Jarní očista

Dnes je moderní pojem „jarní detox či jarní očista.“ Smyslem je očistit svoje tělo od zátěže po zimním hodování a pomoci svému zažívání znovu získat sílu. Stále platí, že vše začíná v našem trávení. Je zajímavé, že mnoho autorit k očistě doporučuje právě předvelikonoční čas. Ať je to jógová technika očista střev pitím slané vody – šankprakšalána, nebo pití zeleninových a ovocných šťáv, či dodržování různých forem půstů. Důležité je něco dělat. Opět platí pravidlo zdravého selského rozumu. Zvážit svoje možnosti a podle svých sil si vybrat.
Všechno úsilí v tomto období bude mít velký dopad na vaše zdraví, a to větší než v jiný čas roku. Je to proto, že celá příroda v tuto dobu očistu podporuje. Zkuste se dívat kolem sebe. Ti z nás, kteří pojedou ve stejných kolejích a neudělají změnu, bývají zpravidla po Velikonocích nemocní.
Obzvláště dnes, když všichni přemýšlíme, jak podpořit imunitní systém, je očista a změna jídelníčku daleko naléhavější.
V postním období se snažíme jíst co nejméně. Možná si povšimnete, že vám méně chutná, děti nosí domů svačiny ze školy a nechtějí jíst. Nenuťte je, děti přirozeně vnímají potřeby svého těla, vnímají vliv přírodních cyklů, které nás nabádají k omezení jídla. Vždy, než děti začneme nutit do jídla, je třeba se zamyslet, proč nechtějí jíst? Co je toho příčinou?
Během postního období je důležité pít hodně tekutin ve formě kvalitní vody, bylinkových čajů a čerstvě připravených zeleninových a ovocných šťáv. A když máme hlad, místo jídla se napijeme.