mák

    Proč jíst mák?

    Můžete sdílet na:

    Pro svoje unikátní vlastnosti je mák považován za superpotravinu. Je neuvěřitelné, jak je mák zdravý, je to přírodní unikát. Obsahuje nejvyšší podíl vápníku ze všech rostlinných zdrojů, ale jeho vstřebatelnost je nižší. Proto je třeba, aby byla naše strava pestrá. Mák obsahuje i významné množství manganu, fosforu a hořčíku. Mák pomáhá snižovat hladinu „špatného cholesterolu“…

    Sestavování jídelníčku

    Sestavování jídelníčku

    Můžete sdílet na:

    Na co si dát především pozor při sestavování jídelníčku pozor. Doporučení i pro vegetariány a vegany.

    Jídlo a imunita

    Jídlo a imunita

    Můžete sdílet na:

    Nejvíce imunitu podporuje domácí strava a vřelé rodinné vztahy.

    End of content

    End of content